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    “现在大家跟我一起体会一下，先憋住一口气，身体慢慢往下蹲，让水没过自己的鼻子。”说完陈泉先蹲进了水里，只露出眼睛以上的位置在水面上。

    所有特种大队队员按照陈泉的方法，憋住一口气，沉入了水里，刘二心里在激烈挣扎，他确实怕水，生怕自己这么下去就上不了，可看到陈队率在水里露出的双眼紧盯着他，他也只好咬着牙，憋住气，沉进了水里。

    待他身体真的沉进水里之后，他发现自己心里反而没有那么慌了，牛广在水里露出的双眼望着他似笑非笑，刘二感觉牛广仿佛在讥笑他似的。

    刘二心里不忿，这好像也没难么难，他松开了原本紧抓住牛广胳膊的手，任由清澈的湖水将自己的身体包裹住，任由自己的身体在水里随着湖水荡漾。

    “很好，就这样，你们是否感觉到了自己在湖水里有漂浮的感觉，胆子大的话，可以再换一口气，把整个头都浸入水里，体会自己被水漂浮的感觉。”

    陈泉望着都在认真学习体会的特种大队队员说道，他需要慢慢打消大家对水的恐惧，只有这样，后面的训练才能展开。

    特种大队队员们也都是第一次体会这种完全被水包裹的感觉，他们兴奋地在水里一次又一次地把自己浸入水里，个个兴奋得像个孩子。

    看到大家慢慢都摆脱了对水的恐惧，陈泉微微点了点头，这只是训练的第一步，下一步就要进行游泳的动作训练。

    按照陈泉前世的训练大纲，游泳一般都是先教授蛙泳，因为这个泳姿对特种大队队员携带物资进行武装泅渡最为方便。

    不过陈泉此时却想对这训练方法进行一下修改，他觉得从人的本能来说，狗刨式才是可以最快适应水中活动的游泳方式。

    在学会这个方法，适应了在水里的环境之后，再改学其他的泳姿，应该都是事半功倍了。

    


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