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    三分跳投对于高中生来说，已经算是比较高难度的招数了。就连中距离的跳投，虽然很多人都会，但是根本就没有命中，更别说是三分跳投了。莫小言的想法是，刘亦风有着超乎常人的运动神经，如果他能把远距离的跳投练出来，那么往后练中距离和近距离跳投将是易如反掌，甚至急停干拔跳投，也能练的很轻松。

    铛铛铛的打铁声夹杂着偶尔篮球刷网而入的声音不断的在场上响起。刘亦风从投二十几个进一个，慢慢的变成了投十几个进一个，最后，基本上投十个，就有一个球能进。

    这样连续的一千个三分跳投，哪怕是他运动神经再发达，此刻右手手臂和手腕也是酸痛的厉害。

    “接下来要练的，是防守。在篮球规则中，不管是进攻球员，还是防守球员，只要谁先抢到那个点，那么这个点就是谁的。因为进攻球员的路线是不确定的，所以防守球员的防守点，是不好抢的。这就要靠预判和快速的反应，当你预判出进攻球员的进攻路线的时候，就提前去抢他的进攻路线，如果你先抢到，他撞到你，你就可以直接倒地，俗称假摔，这样裁判如果不吹黑哨的话，必定会判进攻球员进攻犯规，也就是带球撞人。但是，如果他抢到点的时候，你再上去跟他抢，那你很有可能就会被吹防守犯规，也就是阻挡犯规。而且如果你预判错误的话，很有可能会被进攻球员骗过去。”

    “所以防守的关键因素有很多，灵活的脚步，敏锐的预判以及灵活的身法。而且，到了比赛的最后阶段，往往一名防守能力强悍的篮球运动员，能够通过优秀的防守干扰对手在关键的时刻得分，这样也就意味着一旦防守成功了，那么这场比赛也就赢下了，所以说防守有可能会决定一场比赛的胜利。”

    “首先，是防守姿势。稍微屈膝，压低中心，两脚比肩略宽，上半身稍微向前探，双臂张开，手掌面相正前方，一只手臂稍高，用来干扰对方传球，另外一只手臂稍低，用来干扰对方控球，至于具体用哪种手根据你自己的习惯和对方进攻的情况而定。”

    莫小言说着说着这才发现刘亦风愣直直的盯着她看。

    “怎么了，我脸上有东西吗？”

    “噢，不不，我在思考你说的话，行了小莫姐，你继续讲。”

    “恩恩，其实已经差不多了，接下来就进行防守脚步的练习吧。首先是字滑步，保持正确的防守姿势，在球场上沿着字型的轨迹左右滑步。”

    刘亦风常年跑步，脚步无疑很灵活的，来回快速的走了几圈后，莫小言就觉得差不多了。

    “接下来是运球和上篮，我先不要求你会交叉运球，你只要单手运球，从一段篮筐下，运到另一端上篮，然后运回来，如此往复的练习。”
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